Plánujete ve svém domě rekonstruovat schodiště a hledáte kontakt https://www.kmkdesign.cz/kontakt na vhodnou firmu? To stávající už je ve špatném technickém stavu a rádi byste jej vyměnili za nové? Pak bychom vám rádi naznačili, abyste neměli schody v domě jen pro okrasu, z estetického hlediska, ale abyste je aktivně využívali. Někteří lidé se totiž rozhodují o tom, že si do svého vícepatrového příbytku nainstalují i výtah a schody pak zůstávají osiřelé. Osobní domácí výtah v rodinném domě je skvělou pomůckou například v případě úrazu, vážnějšího onemocnění anebo stěhování některých těžkých břemen, ovšem to je tak zhruba to jediné, k čemu vám výtah doporučujeme použít.
Jste-li relativně zdraví a dobře pohybliví, neměli byste nechávat schodiště ležet ladem a naopak jej vnímat jako vynikajícího pomocníka v každodenním životě. Kdy například schodiště přijde vhod?
Sedavá zaměstnání – trávíte mnoho času v kanceláři za psacím stolem? Studujete a připravujete se na zkoušku, přičemž ležíte v knihách celý den? Pak byste měli alespoň po dobu pěti až deseti minut každé dvě hodiny vyběhnout schody nahoru, seběhnout je dolů, provést na nich několik dřepů anebo schodiště vybíhat se zátěží (s batohem na zádech). Procvičíte mnoho svalových partií a zlepšíte činnost srdce a krevního oběhu.
Stres – sužuje vás stres, neustále něco řešíte a nemáte čas ani sami na sebe? To je samozřejmě špatně, a tak vám doporučujeme začít s pravidelným pohybem, který vám pomůže stres lépe zvládat. Možná si uvědomíte, že by šlo mnoho věcí v životě změnit, a že se tím dá řešit řada příčin stresových situací. Každopádně chůze po schodech je perfektní antistres a lze ji doporučit každému, kdo si chce zlepšit svůj životní styl.
Chodidla – jedním z civilizačních onemocnění jsou i ploché nohy, je to dáno zejména nevhodnou obuví a omezenou chůzí naboso na nerovném povrchu v přírodě. Proti plochým nohám ovšem napomáhá i chůze po schodech, kdy po nich našlapujete zcela naboso, a chodíte pouze po špičkách. Dopřejte si častější bosonohou chůzi po schodech.
