Máte doma schodiště kmkdesign.cz a chodíte po něm spíše výjimečně? Uvažujete dokonce o montáži domácího výtahu, čímž se schodiště téměř vyřadí ze hry? Pak bychom vám rádi naznačili, že jste sami proti sobě, protože chůze po schodech zlepšuje náladu, bystří mysl a napomáhá jako prevence proti mnoha civilizačním chorobám. Vytvořme si následující modelový příklad, s nímž si přiblížíme řešení stresu v domácnosti, který nastává například při práci na počítači. Představte si, že si přinesete práci domů, můžete ji vykonávat v klidném domácím prostředí, a tak se zdá, že to bude snadné. Jenže při práci se vyskytnou některé nepříjemnosti, musíte někam telefonovat, složitě vypočítávat některé údaje, hledat něco na Internetu a to vás uvede do stresové situace.
Sáhnete tedy po hrnku s kávou, na chvíli vás to nakopne, ale po půl hodině přijde silný útlum a druhá káva už tak nezabírá. Zkusíte to tedy s lahví alkoholu, nalijete si malého panáka vodky, což vás na okamžik zklidní, jenže vaše smyslové reakce budou velmi špatné a dopustíte se při práci řady chyb. Máme lepší nápad. Odložte kávu s kofeinem i alkohol a namísto klasické kávy si uvařte kávu ájurvédskou, která obsahuje Ashwagandhu nebo Shatavari.
Tyto bylinky jsou skvělými adaptogeny, adaptují organismus na stres a s nimi byste mohli zvládnout i náročné pracovní úkoly. To ale není vše, velmi dobrým pomocníkem při stresu jsou právě schody. Vyzujte domácí papuče, svlékněte ponožky a běžte se proběhnout několikrát nahoru a dolů naboso po schodech, až si dáte pořádně do těla. Uvolní se endorfiny, rozproudí krevní oběh a lymfatický systém a váš organismus začne normálně fungovat – přirozeně fungovat i bez kofeinu a alkoholu. Jde to i bez těchto návykových látek, ájurvédskou kávu můžete pít denně, ta návyková není a navyknout si na každodenní běhání po schodech je rozhodně prospěšné, s tím určitě neprohloupíte.
